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北京市疾控中心发布“高考健康提示”!

原标题:北京市疾控中心发布“高考健康提示”!

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6.7

高考倒计时

今天是高考第一天,考生的健康问题,是广大考生和家长最为关心的,为此,北京市疾控中心发布高考健康提示,为考生健康助力!

Part 1

注意增减衣物,避免中暑或着凉

目前北京天气变化较大,考生应注意随着气温的变化增减衣物。室内空调温度不要过低,以免着凉。

Part 2

作息规律,做好个人卫生防护

保持良好的作息习惯,适当休息,保证睡眠。勤洗手,注意个人卫生及室内清洁,避免去人群密集、空气不流通的公共场所,减少染病风险。

Part 3

提前规划好时间,注意交通安全

今年的高考恰逢端午节假期,提醒广大考生参加高考要提前出行,以免耽误考试时间。

如果是离考点比较远的考生,注意乘车前不要吃太多东西,一路颠簸容易出现晕车、恶心等状况;考试路上注意力集中,保证交通安全,避免伤害。

Part 4

拥有一颗平常心,积极应对每一科

考场上要沉着冷静,不过度紧张,也不完全松懈,对自己有信心,学会运用积极的自我暗示,仔细审题,字迹清楚。

考完一科,集中精力准备下一科,第一科考试对心理影响大,如果没发挥好,不要影响后面的考试,为自己长志气。返回搜狐,查看更多

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