儿保 | 宝宝睡得越多越聪明?NO,你还得跟她玩儿

原标题:儿保 | 宝宝睡得越多越聪明?NO,你还得跟她玩儿

文 / 北京市顺义妇幼保健院儿保医生陈彤颖 编 / 白鸽

【搜狐健康】现在年轻的宝爸宝妈们越来越关注孩子的发育,他们不只是关心孩子长得好,不生病,也希望孩子更聪明。可是,由于获取育儿知识方式各式各样,内容参差不齐,也会经常误导这些新手父母。这不,前两天,刚刚在门诊碰上一个这样的例子。

这天,宝妈带着孩子来到我院儿童保健门诊做42天儿童早期发展评估指导(就是平时家长简称的42天体检),就发现了自己育儿的一些误区。来到门诊,医生首先询问孩子家庭育儿的一些情况,包括养育人、喂养状况、睡眠情况、大小便、营养素补充、患病情况、早期教育措施等。在问到睡眠的时候,发生了下面的对话:

“您家宝宝每天能睡多长时间?”

“20来个小时吧。”

pk10官网“对于这么大的宝宝来说,20个小时有点儿多。平时孩子醒着的时候,除了喂奶,您都干什么?”

“哄他睡觉呀,不是说孩子睡得越多越聪明吗?”

孩子睡得越多越聪明?这位宝妈就可能是“断章取义”地获取了一些误导的“育儿咨讯”。

不可否认,睡眠对儿童的发育起着非常重要的作用:优质的睡眠不仅有助于儿童的体格发育,而且也影响儿童的智力和心理发展。但睡眠绝非越多越好。

不同年龄段孩子对睡眠的需求也不一样。一般来说,随着年龄增长,儿童需要的睡眠时间越来越少:新生儿每天睡眠时间在20-22小时,1-3月龄婴儿每天睡眠时间13-18小时,4-11月龄婴儿每天睡眠时间12-16小时,1-2岁11-14小时,3-5岁10-12小时。这个时间范围给了我们判断儿童睡眠的一个基本标准,但具体到每个孩子,每个孩子需要的睡眠时间也不一样。有的需要的多一些,有的需要的少一些,看孩子睡得够不够,除参考上面时间外,更要看孩子精神状态,如果孩子精力充沛,状态好,那就说明孩子的睡眠是充足的,如果孩子白天瞌睡、没精神,则就可能是睡眠不足。另外孩子与成人不同,有些孩子过度兴奋,不安也可能是睡眠不足。

优质的睡眠有助于孩子的智能发育,这也是有条件的,这就是白天给了我们足够的刺激,睡眠的过程就是加工的过程,内化为儿童大脑的发育。所以,要想孩子聪明,除了吃好,睡好,还要玩好,这个“玩好”就是我们要给孩子丰富的刺激。

如何玩好呢?简而言之,就是根据宝宝月龄的增长和发育水平,给宝宝提供适宜的充足的丰富多彩的发展环境:

首先,我们提供的环境必须是适宜的,也就是要遵循儿童发展的规律,比如大运动,三翻六坐八爬,我们给孩子去锻炼也要按照这个顺序,对于新生儿,我们可以先通过抚触和婴儿被动操加强宝宝的被动的训练,然后随着婴儿的发展逐步去练习翻身、坐、爬。

第二,我们提供的环境必须是丰富的,每天要给宝宝充足的刺激活动,每一个活动无论从频率上还是从力度上都是都是足量的,而不是简单做过就得,我经常跟家长提到的一句话是,对孩子来讲,会翻身会爬不是最重要的,重要的是会之后的多翻多爬才是丰富的刺激。

第三,我们提供的环境必须是丰富多彩的,就是从新生儿开始,我们不管给孩子的视觉感受,还是听觉的、触觉的等等,都不能是单调的,比如说,我在门诊问家长在家是否拿着玩具让宝宝追着看,家长都很自信的跟我说,我们在给孩子看黑白卡,其实,只看黑白卡是远远不够的,我们也要让孩子追玩具,追人等等。

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